То есть все равно получается надо ставить барьеры в питании? Я просто не могу понять, что можно, а что нет. Вот роллы есть можно? Йогурты я покупаю не в баночках, а весовые. Но и от них откажусь. На улицу есть я не хожу специально. Но если к примеру полдня не ела. Про кипяток я читала, вот распечатала блокнот в электронном виде, там кипяток только на четвертый день появляется. Четвертый программный. Вот крабовые палочки конечно ошибкой были. А кальмара отварного, скумбрию отварную, курицу можно? А цветную капусту, кабачки, фрукты — яблоки те же можно ли? У меня полный дисбаланс в понимании того, что можно, что нельзя есть. И дневники в книге мало помогают, там тоже и йогурты, и даже вино есть у некоторых участниц. И соки пакетированные пили. Вот и не могу разобраться в этом.
