#301
Лисси Мусса
Хранитель
24.07.2015, 23:44   
Пользователь
Регистрация: 10.06.2015
Сообщений: 39
По умолчанию

24 июля.

Программу начала проходить 11 июня. Сейчас на очистительной части.
исходные данные:
рост — 164
вес — 91-92 кг
ОТ — 107
ОБ — 115

Сейчас:

вес — 81
ОТ — 98
ОБ — 113
Из одежды 54-56 размера выпала, перешла на 50-52.

Успехи, конечно, впечатляют, но не все гладко. Во-первых, дневник. Утром записываю все как надо, а днем начинаются всякие дела и суета и делать записи перед едой иногда забываю. Но все равно существование дневника дисциплинирует и заставляет контролировать себя больше. Во-вторых, часто сбиваюсь с программы и ем то, что не надо. Чаще всего за компанию. То есть, когда я одна, то контролирую себя, а когда вместе с кем-то — нет. Последние два дня думала об этом и пришла к неутешительной мысли. Причин, по которым я в компании ем все подряд две. Не люблю выделяться, привлекать к себе внимание. Не хочу идти на конфликт пусть и небольшой с близкими людьми (и не только с близкими). Такая издержка воспитания. В результате получается, что не могу защитить себя, если не меня давят. И это не только еды касается. Я от конфликтов ухожу и боюсь их. Сказать «нет» просто не получается.

Вот в этом направлении и буду дальше работать. Завтра улетаю к друзьям не две недели. Там постараюсь научиться говорить «нет».

Хочу избавиться еще от 10 кг, поэтому записалась в группу еще не месяц.