Devushka s veslomА пока отчитаюсь по программе.
Гулять хожу, зарядку делаю, чечетку отбиваю, кипяточек с кувшинчиком присутствуют, лицо и голову массажирую с удовольствием.
Ем в основном кашки с луком и морковкой. Иногда кабачок, иногда грибы. Редиску по желанию. Большего и не хочется. Хумуса разве что. Но, может стоит его съесть в пир и забыть. Так я сейчас и поступаю: если очень хочется какой-то продукт, то ем кусочек без зазрения совести и больше о нём не вспоминаю. Вчера кусок торта съела, самодельного и веганского. И никаких последствий. В другой раз съела несколько кусочков шоколадки, как-то кусала в кафе жареный ананас. Вот и все нарушения. Особо никаких деликатесов и не хочется, только сладкого. Да и эта потребность скорее психологическая.
Отловила недавно этого тараканчика — сладкого я хочу, когда тревожусь. Заливаю сахаром невроз) Когда ситуация некомфортная или незнакомая, или начинаю сомневаться в себе — правильно ли я живу, а что я делаю, а куда мне идти итд итп. Вот тут-то руки и тянутся к шоколадкам и пироженкам. Сейчас их в доме нет, так что организм в безопасности, но это всё же не выход) Нужны новые способы реагирования. Нет, я не против иногда съесть сладкого, но зависеть от него не желаю!
Что же я могу делать в момент экзистенциального ужаса?
Могу выпить пустырника
Могу пойти гулять
Могу сесть и написать статью
Могу брякнуься на коврик и поприседать, поотжиматься, помахмть руками и ногами
Могу сесть повышивать
Могу сесть писать сказку
Могу потанцевать
Макияж сделать
С кем-то поговорить, если есть
Это всё, конечно, сложнее, чем есть, но по ощущениям должно работать.
Такой вот план.
Что касается чистки:
Наконец перестало облезать лицо. Еще есть сухие пятна, но уже не валятся.
На руках высыпало несколько болячек, уже засохли и отваливаются.
На голенях обострились почесухи.
Из носа тоже течёт, видимо, ринит пакует чемоданы
Но самое интересное — это волосы. У меня за 3 недели вырос плотный такой подшёрсток, вываливается из хвостов и пучков. Длинный, сантиметров 5! Видно, что свежий — остальные волосы осветлённые, а эти натурального цвета. Обалдеть!
Так что продолжаем наши экзерсисы)