Главная Форумы Дневники Nota Bene Ответ в теме: Nota Bene

#2573

Моя бывшая работа меня чуть не съела. А я от такого стресса чуть не съела всё вокруг. Робин-Бобин-Барабек обалдел бы от зависти, как я умею заедать стресс, ух!  Но 17 января я познакомилась с Герром Блокнотом, уважаемый Герр с поистине немецкой скурпулёзностью собрал информацию и прояснил мне проблему: дорогая, вы лопаете как не в себя, а причина и ныне там. Вы прямо таки опасны для себя и окружающих, вам срочно нужен наш китайский компаньон американского происхождения Пуст Ыр Ник (древние традиции дзен буддизма и лучшее от современной американской передовой культуры помогут одновременно расслабиться и идти в ногу со временем), а так же отличный отдых и повышенное внимание и любовь к себе. Новую работу я себе наволшебила (умница!), но предыдущая так меня укатала, что я всё-таки слегла. Причём как по написанному — ‘я никому ничего не должен, дамочка’, заявил организм и слёг с неведомой хворью. То температура, то горло поболит, то насморк включится, то всё отлично, но куда это мы, на работу? Ан нет, вот ломота и головная боль. Каюсь, допустила. Стараюсь холить и ублажать, морса наварила вместо таблеток, шарф тёплый повязала, фильмы смотрю, из дома иногда работаю и высыпаюсь. Тишь, покой, благодать.

Из материалов Герр Блокнота:

1) Когда я  начинаю слишком себя любить (учитывать свои интересы впереди интересов близких), мне становится неловко, стыдно и я чувствую вину. Правильно, у мужа-то лапки, как и у кошки, все без меня голодные холодные несамостоятельные (не-а, у нас равноправие). А то, что я на всех нас зарабатываю и нашу семью содержу, кормлю, одеваю и вожу в отпуска — фигня. Ха! Да я супер-молодец. Отменяю чувство вины, высылаю на виноградники. Золото, а не девушка. Я люблю работать и не люблю вести домашнее хозяйство. И отказываюсь чувствовать себя за это виноватой.

2) Отказалась за время ведения блокнота от газировки, перца, помидоров, баклажанов, алкоголя и сигарет. От этих друзей в горле слизь. Картошку ем иногда, я ж не на программе. Это вообще опасная лазейка, хочется вкусной вредноты? Лопаешь с блокнотом, повторяя ‘я ж не на программе’, и чувствуя, как стройнеют твои штанцы, становясь тесноватыми. Котик мой, ты стройнеешь не для Лисси, ты для себя выбрала этот путь. Просыпайся, милое сознание, и оСОЗНавай наши действия.

3) Режим питания у меня сумбурный и хаотичный. Последние месяцы на работе творился тихий ужас, когда успевала урвать кусок чего-то съедобного — жевала на бегу, нет — значит дома по вечерам закидывалась курочкой с салатами. А что? ПП же. В Чаше, кстати, лежит. Гречкой грозится. Ну я ему в ответку вчера как купила Кашаладки. Ты меня кашами-то не стращай, ЗОЖ. Однажды наготовлю (я же здесь чтобы меняться, вот и полюблю готовку заново, как в подростковом возрасте, когда пироги только так штамповала)  кашаладных вкуснях и приглашу ЗОЖ на пир. А потом с тропы войну на путь перемирия вместе встанем. И разойдёмся добрыми друзьями.

4) В прошлом фитоняшка, в будущем стройняшка. Или Чаша) Ну тут небогато:
Лучше есть белок, чем углеводы, тк от них толстеют, а мы белковая форма жизни блаблабла
Перед едой надо выпить воду, чтобы уменьшить объём желудка
В кисломолочке жуть какие полезные бактерии, они переводят старушек через дорогу и тушат пожары

5) Культура питания прошла все стадии от домашних обедов из 3 блюд и стояния у меня над душой с криками и угрозами ‘пока не съешь из-за стола не выйдешь’, через студенческие макдаки пельмени фастфуды к типичному режиму работающего человека: утром кипяток, через часа 4 сэндвич, около 16 обед (мясо+гарнир+салат ведь кбжду), далее до вечера перебиваюсь кофе чаем энергетиками чтобы опустошить по приходу домой закрома родины. Неприятненько. Ещё я плохо отличаю чувство голода от обычного состояния. Не могу же я быть всё время голодной? Поэтому я часто дохожу до состояния боли в желудке. Да, я почётный гастритник. Часто заказываем еду на дом, роллы всякие и прочие вкусности. От стрессов спасаюсь сладким. Поубавила рвение к орехам, прочитав, что от них разносит. Голод заливаю чаем, потом желудок обижается и плачет. Я ему говорю — ты чего подводишь, мы же команда! Я работать не могу из-за тебя. А он отвечает — Мать, ты чего, да кто ж с тобой захочет вместе работать, голодный и забытый.

6) Заметки на полях: уменьшить объём порций! 1/2!! — значит, по привычке кладу много, но когда осознанно ем, наедаюсь раньше. Понизить статус проблемы — не раздувай из мухи слона, подумай, пропиши. Продумывать перекусы заранее — ага, а то в офисе орехи и сласти с йогуртами, это всё тушечное, это всё не про фигурку.

Кстати, Блокнотик отлично работает в качестве психолога, я с ним пережила несколько грустных и болезненных ситуаций в январе. Расписываешь, выговариваешься, и легче становится.

Маленькое достижение — я начала себя радовать, баловать, и мне понравилось. Когда не стало чёрной дыры имени работы, в которую улетало время и нервы, начали появляться силы и денежка. Мне стало фартить, вспомнилась детская мечта, я купила себе новые вещи (и с удовольствием поменяю их на ещё более новые 42 размера:)) В общем, я начала делать маленькие шажки, но я не хочу тащиться тихоходкой и искусственно себя тормозить, я хочу вплотную заняться программой и пройти её с шикарным результатом. Моя цель — 42 размер нижних 90 к 1 апреля. Нам предстоит переезд в новое чудесное место, и я хочу лёгкости и удовольствия от своей фигурки в новом окружении. И море энергии, и парение, и здоровый желудочек. Промежуточная — 44 к марту. Если получится раньше — не препятствую:) Сейчас вес 67, рост 172, размер 46, подползающий к 48. А ещё мне скоро 30, и это замечательно. Люблю свой возраст! Очистительная стращает, и от сомнений не так-то просто избавиться на раз. Но, как говорится, нормально делай — нормально будет.

Читаю книжку, не нашла в онлайн архиве дневник Амидалы. И гугл не ищет. Чудеса.

 

Life is short, you're capable.