Ответ в теме: Перемены к лучшему

[ISKORKA]

День 2. СКАЗКА.

Утро. Не очень высплась.

6.20 -кипяточек. Ощущение чистоты от него.

8.30. Кофе с 5ю крендельками. Есть хотелось. И проснуться. Кофе вроде как бодрит(уже в Чаше), крендельки -больше из «еды» ничего не было.

11ч -у нас на работе ранний обед такой. Суп-лапша куриный и кусок тортика. Ну, суп понятно — хотелось кушать. Тортик -из любопытства, аппетитной выглядел и хотелось порадовать себя.

14 ч- перерыв, чашка кипятка, хотелось пить просто. А еще хотелось ощущения чистоты и свежести как от утреннего кипяточка.

Потом зачем то съела мармеладную конфету. Вроде как  порадовать себя опять.  Но  заболел низ живота, так себе радость, такое больше не практикуем.

17 пюре картофельное, с котлетой, 2 цветка капусты цветной. Голод.  Через полчаса чашка чая, 1 конфеты, 1 печень. Традиция после еды пить чай. Тем более в гостях.  Тем более замерзла по дороге, на улице холода стоят. 18.30 горсть соленого арахиса. Вышла из режима осознанности, прям цапнула и про блокнот забыла. Согласилась немного.

Зато вечером была совершенная сытость и довольность. И усталость еще, поэтому просто легла спать. Замерзла еще днем очень.

Программа:

Кипяточек

Блокнот. Пару раз после еды.

Прочитала сказку (но уже в полудреме)

Бодрилки по дороге на работу и домой. Тренируюсь.