#2173
princess mur mur
Участник

День четвертый,пятый.

Пищевое поведение достаточно спокойное. 3-4 раза в день. С подробными записями в блокноте. Чай пью уже без сахара. Но сладкого все же ,иногда,хочется. Вчера к ужину добавила зефир в шоколаде…4 штучки.))))  А сегодня весы опять показали минус)) Только мааааленький)) Итого -3,5 кг с начала программы.

Вчера гулялось очень хорошо. Сейчас тоже собираюсь.

Из программного: кипяточек-ежедневно,блокнот -регулярно(мышь не проскочет),

Кувшин-есть,лимфодренажный массаж после душа,игры с брючками-есть.

Танцев нет,красавцев тоже.

Мои маленькие победы: перестала пить сладкий чай перед монитором-чаи гонять стала реже,могу пить чай не сладкий.

Откуда то появилось понимание:моя жизнь-ответственность. Это я ответственна за свое тяжелое ,вялое,апатичное существование. Можно пойти жрать,а можно включить музыку и подрыгаться перед зеркалом)) Не феерично конечно ,но настроение меняется.

Можно пойти жрать,а можно взять в руки рукоделие. Или просто тупо писать почему я сейчас хочу жрать не будучи голодной.

Но иногда можно и  вкусняшку слопать ,понимая что голода нет. Что это просто вкусняшка))))