#1941
Mushka
Участник

Оу… внезапно) Я прямо аж разволновалась.
Спасибо большое за совет, обязательно постараюсь присоединиться.
Ответ: Я бы, может быть, и могла бы иногда, но ребенок у меня этого не ест.
А колбаса из разряда «вижу- ем».

Про цели я еще раз хорошенько подумаю.
Что я хочу?- Я хочу весить 50 кг и чистую кожу.
Ну и всегда, когда я на кашах, я чувствую себя прекрасно.
Этот вопрос для меня сегодняшнего дня, подумаю над этим.

День 2.
Кипяточек
Кофе с молоком.
Сегодня было решено ждать настоящего голода. И хотя бы подумать чего я хочу.
16.20- День как-то пролетел, а есть захотелось только сейчас.
Вот он- голод. Прямо, как говорится «сосало под ложечкой».
В этот момент- очень трудно сдержаться и не начать запихивать в себя все, что не прибито. Слопала 2 виноградинки и малюсенький кусочек сыра. Остановилась. Стоп. Я же сейчас буду есть.
Итак, обед.
Брокколи с цв.капустой, запеченные с сыро м+ кур.грудка (вареная)+ чуть-чуть морковки по-корейски+ 1\2 куска хлеба. Старалась есть ОСОЗНАННО. И в итоге, овощи и морковку не доела, потому что наелась. Важно, что я ела и останавливалась, чтобы писать и прислушиваться к своему организму.
Через какое-то время- съела фисташки. Сама не поняла почему…Упущение.
Вечером родители позвали на ужин, праздник же.
Хотя я не была голодная, все же съела оливье+1 котлетку+ хлеб+ 2 куска нарезки+ 4 кружка огурца
+ виноград.

Итого- день начался вполне удачно, я старалась осознанно все делать, а вечер закончился пиром.
Знаю, что ругать себя нельзя, но ооочень трудно.

Из программы:
Кипяточек +
Обливашки +
Прогулка (30 минут) +
Танцы —

Сяду-ка я еще раз книжку перечитать.