#1384

Таааак!!! Опять я прячусь, и от общественности и от себя… Блокнотик не веду… типа ой-ой я забыла… Хотя знаю, что не пишу, просто потому, что мне стыдно, и жадно… запугала я себя программой жуть как, что опять еды не дадут и т д…Ем без записей, потому что знаю, что это не голод, что это неправильно… ем перед компом… но некоторые записи все же веду.
Постепенно пришла к выводу, что ем совсем не от голода, а от желания поднять себе настроение, или отдохнуть, или не хочется делать какую-то работу. Составила список того, что могу сделать для поднятия настроения за 20-30 минут, примерно столько занимает моя еда. Пока не 100 пунктов, буду постепенно добавлять.
1. Потанцевать
2. Спеть песню
3. Достать бисер и поразглядывать его
4. Сделать что-нибудь из бисера
5. Массаж
6. Маникюр
7. Педикюр
8. Макияж
9. Прическа
10. Покривляться
11. Пофотографироваться
12. Посмотреть приколы с животными
13. Посмотреть ролики о помощи в природе
14. Покрутить обруч
15. Посмотреть фитспо
16. Поиграть с Тэлли
17. Просто прописать свои мысли
18. Понюхать цветы
19. Побрызгаться любимой туалетной водой
20. расчесать волосы с эфирным маслом лаванды
21. Посмотреть мультик
22. Самомассаж
23. Порисовать
24. Покататься на велосипеде
25. Позвонить подружке или родне
26. Почитать книгу
27. Помечтать
28. Вышить брошку
29. Посмотреть фото, на которых я себе очень нравлюсь
30. Заняться любовью с мужем
31. Поиграть в летающую тарелку
32. Побеситься с мужем: например, подраться подушками
33. Принять ванну с пеной и солью
34. посмотреть на огонь
35. Зажечь аромалампу или палочку
36. Померить одежду, потанцевать, побаловаться
37. Сделать ритуал
38. узнать что-то новое
39. убрать в комнате
40. Посмотреть записи с Лисси
41. Почитать форум
42. Пообщаться с подружками по скайпу
43. попрыгать на скакалке
44. послушать красивую музыку
45. посмотреть видео chill out
46. прогуляться вокруг квартала
47. Пойти на прогулку
48. выучить новую фигурку оригами
49. послушать сказку
50. написать сказку
51. сделать куклу
52. поиграть в волейбол
53. сходить по магазинам
54. полежать с закрытыми глазами
55. погулять босиком
56. сделать массаж мужу
57. полежать на иголках
58. сделать растяжку
59. Вымыть что-нибудь
60. посмеяться
61. принять душ
62. полюбоваться своими материалами для творчества
63. сделать цветочек ганутель
64. попускать мыльные пузыри

Пока это все, что придумала.