#10141
Marishka
Участник

1 день программы, воскресенье, 26 июля
Встала сегодня поздно, в 11, потому как и легла вчера очень поздно, в 3 часа ночи. А так как сплю я хорошо, то вот и проснулась когда проснулась.
С утра кипяток, один стакан выпила без труда, мне даже понравилось. Раньше я всегда пила стакан воды простой после пробуждения, потом где-то вычитала, что нужно выпивать стакан теплой воды, и перешла на теплую воду. А теперь пью кипяток. Пить не хочется, это уже привычка.
Кушать тоже не хочу совершенно, желудок еще со вчера такое ощущение, что полный (вчера в 12 часов ночи муж захотел пиццу, я приготовила и сама кусок съела).
Итак, сегодня мне нужно есть только тогда, когда захочет мой организм, а не тогда, когда проснется аппетит. Хм, как бы с этим проблем не возникло) Был у меня как-то такой опыт, решила, что буду есть только по зову желудка. В итоге я 3 дня ничего не ела вообще (только вода), то есть мне не хотелось в принципе есть, я не болела, вела свой обычный образ жизни, избегала кулинарных соблазнов и желудок мой так ничего у меня и не попросил. На четвертый день я уже просто испугалась, что так и помереть можно, пока дождешься голода, и начала что-то есть. Посмотрим, как будет в этот раз. А то как бы у меня водный день с первого дня не образовался)))
Вчера завела ЧАШУ, выписала туда самые основные мои знания о питании, некоторые из них уже сейчас кажутся абсурдом, в другие я еще верю. Все пока откладываю, посмотрим, что будет в конце программы с моими умозаключениями.
Итак, мои сопутсвующие лишнему весу проблемы, и не только проблемы, а все то, что в принципе хотела бы в себе изменить:
Тело: само собой это складки по всему телу и целлюлит, особенно меня раздражает второй подбородок (он большой и сильно искажает мое красивое лицо), еще есть яркие стрии на животе, жесткие пятки с трещинками, излишняя потливость, волосы быстро жирнятся, по утрам неприятный запах изо рта, кожа на лице иногда шелушится, иногда наоборот блестит, есть черные точки, прыщики бывают очень редко, на шее есть несколько папилломок,еще смущает потемнение кожи в интимных местах, иногда сильно зудят и шелушатся голени, ногти немного тонковаты, еще хочу поправить немного осанку. Хочу не просто похудеть и оздоровиться, но и заняться спортом и подтянуть свое тело, и приучиться делать это постоянно.
В остальном: лень, сбивчивый режим дня, отсутствие самодисциплины, нежелание заниматься собой, отсутствие энтузиазма в делах и стремления узнать что-то новое.
Моя цель: испавить все то, что написала выше. По весу: хочу быть в районе 60 кг, размер 44, или даже 42 (по ходу разберемся, какой мне больше идет).